Статьи

3 нейротипа: лучшая программа тренировок зависит от типа личности

Почему ваша программа не работает Бывало ли у вас так, что хорошая тренировочная программа почти не давала результат, Даже если была составлена опытным тренером? При этом ваши друзья на этой же программе тренировок отлично прогрессировали, а вы — нет? Или, например, приходилось ли вам заставлять себя идти в зал, потому что предстоящая тренировка совершенно не нравилась?…
Подробнее

Гид по спортивному питанию. Белковые добавки

ЧТО ТАКОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ По своей сути спортивное питание — это не лекарства и уж тем более не анаболические стероиды, а добавка к пище, дополнительный источник белка (протеина). Спортивное питание безопасно и не вызывает привыкания. В первую очередь, когда говорят о спортивном питании, имеют в виду пищевые белковые добавки (они же «протеины» или «прот» на…
Подробнее